1 3 ile to jest

[...] wyżej itp.) Jest to dla nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co [...]

zdecydowanie 300-400ckal to jest nic. 1g tluszczu to 9ckal takze.. dziennie -350ckal to jakies 40g tluszczu jak masz do spalenia 10kg to sobie wyobraz ile ci to zajmie smialo dalbym -750 szczegolnie na poczatku kiedy praca tarczycy jest na wysokim poziomie mniejszy deficyt daje sie pozniej jak praca tarczycy spada choc sa i na to sposoby tj [...]

[...] z ryja :) ) ... nie spac pod kołdrami i na poduszkach z piór i puchu ... kupic koldre która mozna prac w 90*C, nie używać poscieli której nie można gotować (kora, frotte, flanela) a normalna płucienna zdatnado prania w conajmniej 90*C ... pomyslcie ile czasu spedzacie w łóżku i ile bakterii mnoży się w poscieli jesli jest spicie 1/3 doby :)

[...] nie mam diety? Napisalem ze robie co moge to nie znaczy ze jem 3 paczki na sniadanie a na obiad czekolade. Bez przesady. Troche luzu. Robie co moge to znaczy ze trzymam na ile daje rade. W kazdym temacie jest to samo - dieta dieta. Ja sie pytam o spalacz a nie o diete. Od diety sa inne dzialy. Do tematu trzeba podejsc co moge REALNIE utrzymac [...]

[...] skosie, ale że się nie znam, to pewnie dlatego%-) 5. Unoszenie sztangielek bokiem - yhy, jutro się nie uczeszę;-D 6. Unoszenie sztangielek przodem - kopanie leżącego\-)#-P O ile siłowy poszedł mi tak sobie, o tyle aerobowo naprawdę się wykazałam%-) 32 minuty na bieżni, z czego 25 biegłam:)) jestem dumna;-] [...]

[...] godziny wystarcza na strawienie? ) POWINNO STYKNĄĆ, CZY STARCZY PRZEKONASZ SIE SAM NA TRENINGU 14:00 300 g bananow 14:30 200g kuraka + ryz + surowka ( jaka bys polecal i ile bo ja na surowkach sie nie znam...) SURÓWKA CZYLI NP. TARATA MARCHEW Z ODROBINĄ TARTEGO JABŁKA, SAŁATA Z SOKIEM CYTRYNY I OLIWĄ, SELER Z TARTYM JABŁKIEM. POMIDORY Z [...]

[...] - 30minut przed 1 posiłkiem 2. białko - 1h później 3. 5 h później 30min przed posiłkiem nitrobolon + HMB 4. Kreatyna + L-Glutamina około 2-3h później 5. białko + HMB – przed snem Ile powinienem zjadać kalorji w dzień treningowy a ile w nie treningowy? Mam około 6-7% tłuszczu więc czy mogę pozwolić sobie na jakie kolwiek słodycze?

3 Kyu to bzdura. Ja po pięciu latach Kyokushin nie miałem a wydaje mi się, że wystarczająco poznałem ten styl Czy poznawać dany styl trzeba by mieć o nim opinię? Ja mając jakąś tam styczność z Aikido nie potrzebowałem zdobywać stopni żeby zrozumieć, że to nie ma nic wspólnego z tym co mi odpowiada. Dalej należy zauważyć, że często ludzie nie mają [...]

[...] itp.) Jest to dla nas bardzo WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co [...]

[...] wyżej, to znaczy tylko tyle, że byli dużo lepsi od rodowitych mieszkańców i przy okazji mieli szczęście. Prawda jest taka, że jeszcze parę lat temu imigranci byli bardzo mile widziani, bo brakowało rąk do pracy (niejeden Niemiec woli siedzieć na zasiłku i okradać państwo )Co do rosnącego odsetka muzułmanów w krajach Zachodnich, to już [...]

[...] sekcji wygrywają zawody-dobry klub. Wadą jest mała sala. Tam głównie trenuje się parter, pod kątem MMA. Też polecam. 5. Shorin Ryu Karate - SP16, nie wiem kiedy treningi ani ile się płaci, wiem że nie mają walk, nacisk na kata. Na zawodach też tylko kata. Gdy zaczynałem trenować kyokushin, równocześnie ze mną zapisał się mój kolega na shorin ryu. [...]

[...] herbalife (23:26) i izolat białka z serwatki Ja (23:26) bialko sojowe blokuje po 2 tygodniach receptory alfa Ja (23:26) isolat bialka serwatki ok Ja (23:26) a macie kazeine milecarna ? Snella29 herbalife (23:26) aj tam gadasz Ja (23:26) podesle Ci artykul Ja (23:26) mialem isolat Ja (23:27) po 2 tygodniach nastepuje sprzezenie zwrotne Snella29 [...]

[...] za odpowiedzi, tak sie zastanawiam czy byla by mozliwosc (moze ktos wie gdzie?) zrobienia poprostu testu z czego sie sklada kapsulka tego Thermala Pro NR w Warszawie. I ile to moze kosztowac, to moglbym zrobic taki test dla siebie i prawdopodobnie dla innych uzytkownikow. Fakt faktem ze pudelko, nalepka itp jest wykonana profesionalnie... [...]

[...] całą tabletkę wziąłem tylko 2 razy i to dawno temu w czasie kiedy to mi się wydawało ,że lekarz który mnie leczy ma słuszność , po całej 100mg czułem się źle więc najwięcej ile brałem to około połowa , 1/3 działała też dobrze ale sporo dłużej trzeba było czekać na efekt natomiast bolała głowa po takiej ilości . ulotkę czytam zawsze wnikliwie , [...]

typer ceny biletow sa na porzedniej stronie: na ostatniej gali (shockwave) dobre bilety kosztowaly 135 funtow a najlepsze 426 funtow (vip) gorsze byly po 72 a najgorsze po 30 osobiscie uwazam te za 135 za optymalny wybor ale i tymi za 72 bym nie pogardzil - jak napisal emceha i tak sie oglada na telebimach (bylem kiedys na cagerage jakies 5 [...]

[...] z 80kg max x1powt -przysiad: 80 PYTANIE: wiecie niemam doswiadczenia w ukladaniu cykli sterydowych jedynie na suplach sie bardziej znam. dlatego sie do was najpierw zglosilem. no bo na wiecej tescia mi kasy niestyknie to moze omo wywale kupie wiecej tescia albo na odwrot. Antek pewnie nie dla mnie takl powiecie ale chce sprubowac. Piszcie co [...]

1. co do Xpanda? - dokupywać dodatkowo jakieś węgle (np. gainer lub carbo) czy do staka nie jest to potrzebne, białko na noc to chyba sprawa oczywista i jeszcze coś? no i po za tym dieta. mozesz dokupic ale nie jest to konieczne , chyba ze chodzi o uzuplenienie glikogenu po treningu 2. Ktory Xpand? - bo sie gubie w wypowiedziach kazdy chwali cos [...]

Dokladnie nic dodac nic ujac, musisz stopniowo nauczyc sie czytac etykiety, zapamietywac ile czego jest w jakim produkcie itp. i liczyc ile zjadles w ciagu dnia. Ja zawsze tak robie. Mieszam bialko 1-3 razy dziennie. Porcja przed snem jest dla mnie obwiazkowa, inne wrazie niedoborow po uprzednim orientacyjnym wyliczeniu. Wiem na poczatku jest [...]

[...] turniejach bo to jest tajne bardzo. jakbys mnie kiedys spotkal na ulicy vietkong czy tam vietnam to nie zabijaj pleas- ja wieze w twoja historie !!!!!! a tak wogole to ile masz lat? powiedz mamie zeby Ci normalne jakies ksiazki czytala a nie... takie a tak wogole to na sparingah cvhyba sie nie zabijacie co?! zawsze mialem duzego bica choc [...]

co to jest ? kiedy wypadaja te dni oraz (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? [...]